CROSS CARDIO

Si tratta di un allenamento ad elevato consumo calorico, che contempla diverse attività fitness interconnesse fra di loro, come aerobica, aerokombat, step, G.A.G, pilates, M.E.T. (Metabolic Exercises Training).

Gli esercizi si alterneranno dalla stazione eretta alla stazione supina con un ritmo davvero serrato, ma sempre nella corretta soglia cardiovascolare.

Questo allenamento è particolarmente efficace per stimolare l'attività metabolica in quanto il nostro corpo deve alternare gli esercizi di tonificazione, con esercizi di tipo aerobico in breve tempo e in modo ripetitivo e continuativo.

Se sei pronto per la sfida, darai una bella sferzata al tuo metabolismo!

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OPEN WEEK Prova gratuitamente i nostri corsi

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Dal 7 all’11 settembre 2015 Palestra Calibro ti permette di provare GRATUITAMENTE i suoi corsi 2015 durante la OPEN WEEK!

In omaggio avrai un buono per 3 lezioni in più sull’acquisto di un prepagato da 15 lezioni!

PRENOTA IL TUO POSTO presso la nostra sede in via Mulini 55 a Lavis o chiamando il numero 0461 24 23 41.

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I corsi saranno i seguenti:

  • ZUMBA
  • FIT BALL
  • G.A.G.
  • BRUCIA GRASSI Novità!
  • STEP
  • PILATES
  • SPINNING
  • FIT BOX

Open day 2014

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jumpVIENI A PROVARE TUTTI I CORSI

Ti aspettiamo presso la Palestra Calibro di Lavis, per il primo “Open Day” del 2014.
Potrai provare tutti i corsi, suddivisi in blocchi il tutto accompagnato da
un ricco buffet offerto a tutti gli ospiti.

Non mancare!

SABATO 25 GENNAIO, 2014 – 09:45 -18,00

 

Se acquisti un nuovo abbonamento nella stessa giornata, subito il 10% di sconto Porta un amico/a anche per lui/lei la stessa promozione.

ecco le MASTER CLASS

orari

Sala corsi

Sala pesi e cardio

Blocco 1 – 09,45 – 11,00

Pilates – Paola / Francesca

Step – Luca / Agnese

Blocco 2 – 11,15 – 12,30

Piloga – Paola /Francesca

Circuit Tonik – Paola / Francesca

aperta

Blocco 3 – 12,45 – 14,00

Pilates – Agnese

dalle 9,45 alle 18,00

Fit Box – Luca / Francesca

Blocco 4 – 15,00 – 16,00

Zumba – Lenny

Blocco 5 – 16,15 – 17,45

Indoor Cycling – Luca / Luca

 Alle 20,00: grande PIZZATA – pizzeria Capriccio di S. Michele

INIZIAMO L’ANNO COL BOTTO

INIZIAMO L’ANNO COL BOTTO

Clicca qui sotto e scopri i dettagli dei due grandi eventi di inizio anno!

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SABATO 25 GENNAIO 2014

PALESTRA APERTA dalle 9,45 alle 18,00

MARATONA DI FITNESS EVENTI – CORSI

Ti aspettiamo , per il primo “Open Day” dell’anno.
Potrai provare tutti i corsi, il tutto accompagnato da un ricco buffet offerto a tutti gli ospiti. Non mancare!

ALLE 20,00: GRANDE PIZZATApizzeria Capriccio di S. Michele

SCOPRI DI PIU’

 

SABATO 8 FEBBRAIO 2014

 

ALLE VIOTE DEL MONTE BONDONE VA IN SCENA la 2ª EDIZIONE DELL’USCITA IN NOTTURNA CON LE CIASPOLE.

 

PARTENZA ALLE 18:00, UN PAIO D’ORE DI CAMMINO CON LA LUNA PIENA, POI CENA ALLA “CAPANNA VIOTE”.

 SCOPRI DI PIU’

 

Le Serate di Prova lo sport: prova gratuitamente i nostri corsi!

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Palestra Calibro Presenta”LE SERATE DI PROVA LO SPORT” .
Vieni a provare gratuitamente i nostri corsi.

CALENDIARIO:

  • SPINNING merc.27 Novembre ore 20.45
  • PILATES giov. 28 Novembre ore 18.50
  • ZUMBA ven. 29 Novembre ore 18.50
  • e in più… BALLO LATINO AMERICANO NOVITA’ 2013 lezione di prova gratuita venerdì 6 Dicembre ore 20.30 in collaborazione con la scuola di ballo Nonsololatino.

PRENOTA IL TUO POSTO chiamando al 0461 23 24 41 o all’ingresso della sede in via mulini 55 a Lavis.

La storia di Palestra Calibro

Palestra Calibro è il punto di riferimento del fitness a Lavis dal 1994.

Dal 2010 fa parte di Prova lo Sport, associazione sportiva dilettantistica, ed è affiliata a CSI, centro sportivo italiano.

La prima sede si trovava in via Rosmini ma da circa 10 anni la sede si trova in via Mulini 55 a Lavis.

500 mq di palestra, disposta su due piani e dotata di ampia sala pesi, sala cardio, sala fitness, due ampi spogliatoi.

Palestra Calibro è un ottimo mix di professionalità e cordialità. L'atmosfera tranquilla e adatta a ogni tipo di persona si unisce al supporto tecnico di trainers qualificati.

Palestra Calibro...scegli la professionalità!

Nel 2014-2015 Palestra Calibro ha festeggiato il suo 20° anno di attività a Lavis!

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THAI FIT

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Thai fit nasce pensando a come poter portare nel mondo del fitness la tecnica delle arti marziali, unendo la musica a combinazioni di arti marziali, dette “combo”. Con l’ausilio del sacco, si impara a colpirlo con pugni, calci e ginocchia.

Grazie a questa disciplina si migliora la coordinazione, prontezza dei riflessi, equilibrio, forza, resistenza, agilità e percezione corporea.

E’ un ottimo sport per scaricare tutte le tensioni negative.

Step

Step tone può essere definito come un programma di allenamento cardiovascolare che prevede l'esecuzione di movimenti sopra/sotto lo step e l'utilizzo di pesi.

Grazie a step tone vi è un consumo energetico alto, un miglioramento cardiovascolare, aumento dell'autostima, più coordinazione/equilibrio e forza nei movimenti.

Adatto a tutti!

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